diff --git a/README.md b/README.md
index 949a435..336c1a9 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -130,7 +130,35 @@ python3 memory_backup.py backup
 
 ## 三、恢复指南
 
-### 3.1 完全恢复（重装系统后）
+### 3.1 一键恢复（推荐 ✅）
+
+全新安装 OpenClaw 后，只需一行命令即可恢复全部配置：
+
+```bash
+# 克隆仓库
+git clone https://gitea.94kan.cn/houhuan/openclaw-home-pc.git ~/openclaw-backup
+
+# 一键恢复
+cd ~/openclaw-backup
+./restore.sh
+```
+
+**恢复脚本会自动：**
+- 备份现有配置（如有）
+- 恢复 OpenClaw 配置 → `~/.openclaw/`
+- 恢复工作区 → `~/.openclaw/workspace/`
+- 恢复向量记忆 → `~/openclaw-memory-vector/`
+
+**恢复后重启服务：**
+```bash
+openclaw gateway restart
+```
+
+---
+
+### 3.2 手动恢复（备用）
+
+如果不想用脚本，也可以手动复制：
 
 #### 第 1 步：克隆仓库
 
@@ -169,7 +197,7 @@ pip3 install chromadb openai sqlalchemy
 
 ```
 
-### 3.2 部分恢复
+### 3.3 部分恢复
 
 如果只需要恢复特定配置：